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  • 长途骑行前先问自己这六个问题

    说走就走的确潇洒,但是长途骑行可没有那么轻松简单,提前做足准备,才能骑行顺利。下面骑行君就说说几个轻松规划长途骑行的技巧。要去哪 ? 确定目的地是长途...

  • 啥?弗鲁姆接近过瘦?BMI指数对车手而言有意义吗?

    BMI指数(身体质量指数,简称体质指数又称体重指数,英文为Body Mass Index,简称BMI),是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准。那么...

  • FTP是什么?如何利用它来帮助我们提升个人能力

    FTP代表功能阈值功率(Functional Threshold Power),通常是指在1小时内用尽全力且稳定的骑行中所得到的最大平均功率(以瓦特为单位)。F...

  • 想在鹅卵石路上自虐吗?那你的公路车可要调整下

    巴黎-鲁贝昨晚刚刚结束,虽然国内没有官方的直播平台,但通过国外多个直播源,各地车迷还是守在手机或电脑前观看这场地狱之行。那么各位车友有没打算在鹅卵石上骑车,试一...

  • 长途骑行前先问自己这六个问题

    作者:北京时间      时间:07-23 15:05

    说走就走的确潇洒,但是长途骑行可没有那么轻松简单,提前做足准备,才能骑行顺利。下面骑行君就说说几个轻松规划长途骑行的技巧。要去哪 ? 确定目的地是长途...

  • 啥?弗鲁姆接近过瘦?BMI指数对车手而言有意义吗?

    作者:Seven 7      时间:06-06 14:56

    BMI指数(身体质量指数,简称体质指数又称体重指数,英文为Body Mass Index,简称BMI),是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准。那么...

  • FTP是什么?如何利用它来帮助我们提升个人能力

    作者:Lee      时间:05-30 15:20

    FTP代表功能阈值功率(Functional Threshold Power),通常是指在1小时内用尽全力且稳定的骑行中所得到的最大平均功率(以瓦特为单位)。F...

  • 想在鹅卵石路上自虐吗?那你的公路车可要调整下

    作者:Lee      时间:04-09 13:54

    巴黎-鲁贝昨晚刚刚结束,虽然国内没有官方的直播平台,但通过国外多个直播源,各地车迷还是守在手机或电脑前观看这场地狱之行。那么各位车友有没打算在鹅卵石上骑车,试一...

  • 长途骑行前先问自己这六个问题

    长途骑行前先问自己这六个问题

    作者:北京时间 07-23 15:05 2466

    说走就走的确潇洒,但是长途骑行可没有那么轻松简单,提前做足准备,才能骑行顺利。下面骑行君就说说几个轻松规划长途骑行的技巧。要去哪 ? 确定目的地是长途骑行的第一步,你要去哪?目的地的确定要根据自己的喜好,但是也要根据实际情况而定,比如你很想骑车去西藏,但大冬天去明显就不现实。怎么去 ?这不是废话吗,肯定是骑车...

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  • 骑行虽好,新手也不必天天骑!

    骑行虽好,新手也不必天天骑!

    作者:东方头条 07-22 15:44 2327

    生活是丰富多彩的,骑行也是如此。当你跨上自行车,迈开双脚,开始骑行的时候,你可以享受运动的乐趣,还能享受周围的景色、天空、大自然的气味和声音!所以,很多新手在初次骑行的间歇时间,会期盼和渴望这个周末的骑行。但是,一般的骑行者都不是专业的运动员,不必刻意追求骑行的量,而是根据自身的年龄和身体情况,合理适量骑行,以达到强身...

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  • 为什么要穿铁三锁鞋?看完你就明白了

    为什么要穿铁三锁鞋?看完你就明白了

    作者:徐刚单车生活馆 07-20 10:25 2566

    细心的车友可能会发现公路车锁鞋和铁三车锁鞋看起来有些不一样,那为什么会这样呢?我们先来看一下公路车锁鞋长什么样,以及有哪些功能:公路车锁鞋首先从外观上面可以看到一些不同的固定方式,例如旋钮式、卡扣式、魔术贴这三种方式。魔术贴会是最轻量的其次才是卡扣或者是旋钮,但就以帅气度跟松紧度来看,旋钮一般会放在最顶级的锁鞋上面。后...

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  • 车架材质两三事:“国民情人”铝合金

    车架材质两三事:“国民情人”铝合金

    作者:自行车笔记 07-12 16:52 2665

    俗话说:车子是男人的小老婆,那么铝合金就最适合“国民情人”的称号了,因为你生活中到处都是铝制品,连你的单车也不例外。至于这位“国民情人”有什么特殊魅力呢?铝合金是市面上主流的材质其中一种,各种金属和铝依照不同比例,工法制作而成,在市面上会以不同数字来区分。铝合金有许多不同物理特性,从硬的到软的,轻到重,从便宜到贵到哭都...

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  • 不同宽度的框可否装25C、28C的胎?

    不同宽度的框可否装25C、28C的胎?

    作者:自行车笔记 06-30 09:18 2726

    10年前刚开始骑车时,那时公路车最常用的规格就是*20C、23C(备注),而现在的主流变成23C、25C,甚至是28C都有车友装。当一条胎愈做愈宽的时候,想当然尔就是愈来愈重。既然重了,为何还是有人想装呢?一整台车的设定中,最容易改变舒适度的做法就是从胎压着手,只要把胎压放低,骑来就Q弹,可以延长在车上的时间,降低身体...

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  • 你知道为什么骑车要找同伴吗?

    你知道为什么骑车要找同伴吗?

    作者:骑行村 06-24 10:32 2764

    1、寻找一个骑车的同伴一个同伴能让你加把劲多骑几公里路。而且当你身边有一位车友同行的时候,心里会更有底。2、新手别立刻就用锁踏小编刚刚骑车那会儿对锁踏也是非??志?。建议新手可以用一只普通的踏板,直到你找到舒服的骑行状态。如果你总是紧张兮兮的看着锁踏,心里也惦记着,你就没有注意力对关注路面其他情况了,这很危险。3、别太苛...

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  • 当受伤恢复后 怎样调整好状态重新开始运动

    当受伤恢复后 怎样调整好状态重新开始运动

    作者:徐刚单车生活馆 06-19 14:58 2624

    我们都会在某个时候受到外部伤害,疾病困扰,意外的损伤,尽管现在的医疗水平很高,但总会耽搁一段时间,哪怕是几个星期,你都会感觉这期间漫长难熬,所以当你因为身体因素不能骑车或者其它剧烈运动受限不得不休整的时候,如何让身心都保持好的的状态呢?经常为运动员处理类似困境的临床和体育心理学家Kristin Keim,对于上述情况有...

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  • 骑行不戴手套危害有多大?看完你就知道了!

    骑行不戴手套危害有多大?看完你就知道了!

    作者:山地车 06-18 14:30 2259

    在骑行过后,手部是否曾有过麻痹、刺痛、无力的感觉呢?假如你的答案是YES,那你可能就犯了手部过度使用的问题。其实,只要通过动作的调整和装备的使用,就能帮助你远离伤痛发生。从有照片记录的环法赛事中可以看到,当时的车手是法国人民崇拜的英雄,即便那时的水壶还是金属材质的,人们还不习惯骑车戴头盔,他们在骑行的时候还没有使用到专...

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  • 摇车大家都会 但背后的科学了解吗?

    摇车大家都会 但背后的科学了解吗?

    作者:高端单车知识 06-16 15:20 2447

    我们都欣赏站骑(摇车),在山路上舞蹈。但我们为什么要站骑,有几个明显的原因,最主要的是帮助减少肌肉疲劳,站骑和坐骑所用的肌肉群不太一样,不同的姿势可以分散压力。其次在很陡的坡度上,站骑可以保持速度,通过摇车能产生更大功率。从生理上来说,离开车座可以让我们的重心向上向前,为手臂和腿部提供更大的活动空间,上半身的肌肉参与更...

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  • 户外骑行中,六个步骤来减少屁屁的疼痛

    户外骑行中,六个步骤来减少屁屁的疼痛

    来源:骑行村 06-11 14:02 2341

    每个人的臀形不尽相同,也没有一个坐垫能适合所有人。几乎每个人在骑行的过程中都有屁股不适的体验。接触坐垫的部位有时会不适或者疼痛。幸好这些都是可以通过以下几点来避免或减轻的。第一步 仔细地感受:如果你的下背部开始出现僵硬的感觉,那么就不能忽视坐垫给你带来的伤害了。如果认为这只是一个过程,慢慢练出“铁屁功”就会适应的,那么...

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  • 豆瓣10部高评分骑行电影 破风倒数第一你看过几部

    豆瓣10部高评分骑行电影 破风倒数第一你看过几部

    作者:阿枫 06-09 15:50 5052

    对于一个骑行爱好者来讲,关于骑行的电影你也一定会表现出浓厚的兴趣,小编为骑友们整理出10部豆瓣评分7分以上的自行车电影,这里有关于公路自行车的电影、也有关于山地车的电影。这10部跟自行车有关的电影,总有一部会打动你。1、《车轮不息》豆瓣评分:9.1车轮不息(Where The Trail Ends)又名:在结束的地方/...

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  • 啥?弗鲁姆接近过瘦?BMI指数对车手而言有意义吗?

    啥?弗鲁姆接近过瘦?BMI指数对车手而言有意义吗?

    作者:Seven 7 06-06 14:56 3764

    BMI指数(身体质量指数,简称体质指数又称体重指数,英文为Body Mass Index,简称BMI),是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准。那么它对车手来说有实际意义吗?其计算公式为:体重指数BMI=体重/身高的平方(国际单位kg/㎡),假设,如果一个人的体重是60公斤,身高为1.65米,那么他的BMI...

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  • 是什么让软尾车架的转点平顺运转?

    是什么让软尾车架的转点平顺运转?

    作者:单车基械匠 06-02 16:45 2535

    如果你的自行车是一台软尾车,可以通过后轮运动来吸收冲击和震动,那么你的车就需要一些可以运动的部件。无论你的车架是哪种材料的,我们都会希望我们的后轮只会在垂直方向上运动,同时保持水平方向的刚性。要做到这点,软尾车架通常需要依靠三种方法之一来使后轮运动:1.材料弯曲;2.带衬套的旋转机构;3.滚珠轴承旋转机构。那么,他们又...

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  • 掌握跟车骑行技术要领 冲破空气阻力涡流

    掌握跟车骑行技术要领 冲破空气阻力涡流

    作者:徐刚单车生活馆 06-02 14:41 2533

    自行车运动员无论在团体赛或个人赛中,正确运用跟车骑行技术,是争取胜利的一个主要因素。这是因为运动员跟在别人后边骑行时,可以借助于前边运动员冲破空气阻力所产生的涡流,推动车子前进,从而减少自身体力的消耗。首先是缩短与前面车的距离,以不影响视线,容易观察前面路面为好。公路骑行,跟车距离一般在15—30公分左右。同时要注意风...

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  • 路遇爬坡 应该坐着踩还是站起来摇车

    路遇爬坡 应该坐着踩还是站起来摇车

    作者:徐刚单车生活馆 05-31 14:40 2668

    当道路开始向上抬高时,你喜欢站起来离开车座,还是仍然坐在车座上?科学家们试图判断出哪种方法更适用于骑行爬坡,结果证明,这两种方式各具好处。不同的爬坡技巧具有不同优势,基本来说,决定最佳爬坡姿势需要考虑两个方面:空气动力学和肌肉活动性。关于这个问题的争论一直是:当骑手在爬坡时空气动力学对骑手的影响较小。因为正在爬坡的骑手...

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